Như rj k0 đấm màn hình mới lạ >"<

tau thì ăn co 4 chén chứ mấy có khi ăn 2 chén . bữa ni nhát ăn rồi. khi mới tâ[j ăn nhìu lắm
mà hắn ko ốm lại nơi tề. tau mừng lắm

mj tập cũng lâu rồi chắc hắn ổn định rùi , cha tau chừ vẫn phải ăn để giữ kg =.=

tau mới tập 1,5 tháng chờ mấy.
thua mi nữa. mà khi còn hoc lớp 13 tau có tập tùm bậy tùm bạ đồ rứa nên có căn bản rồi

tập tầm bậy tầm bạ rứa mà tùm lum tà là đoá. tập khj 12 thì cũg 1 năm rùi cha ít =.=

tau tập mà ko có giờ giấc. ngày nghĩ ngày tập cho vui thôi. bữa ni ăn it wa. tau sợ ốm lại thôi
buổi sáng nói thức dậy sớm tập mà dậy rồi ngủ lại .
đi chơi woai nghĩ tập cũng nhìu
thằng tình định đi tập nữa tề

thằng tình là siêu tiết kiệm chắc hắn đj bộ lên phòng tập quá
tau lên ngang cân nặng của mj là chuẩn men lun màk k bík bao giờ đây hjz hjz

tau dc 55 kg rồi. tau phấn đấu lên 60.
là ok. bà tập để dưỡng sức
mới nâng tạ thêm 10kg. bữa ni ăn 6 chén lun. khi mô cũng đói bụng hết

ghê rồi , mj lên đc 60 thì tau cũng hy vọng lên đc 55 mà khó quá , nhưg k0 sao từ từ rồi tiến

uhm. tap t hinhf cần có sự kiên trì. mi đúc mấy cục để tập buổi sáng cho vui

điên àk tập ở phòng đc rồi tập thêm ở nhà nữa hắn k lên cơ lun a, thà khj mô nhát thì ở nhà tập còn đc =.=

buổi sáng khởi động nhẹ thôi. người khỏe lắm
tau thử mấy buổi rồi. mà vì tau thức dậy sớm ko dc nên 1 tuần dậy 4 buổi thôi